こんにちはー！ゆあきです！
今回産前産後ダイエットのお話。
ここだけのお話…
私、妊娠して出産するまで18キロほど体重が増えました(^_^;)
3人目なんですけどね、
赤子を産んでも体重減らず(笑)
本当に元の体型に戻るのかな？と思いました。
結論から言います。
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戻ります！！
元々51キロほどだったんですが
現在は49キロまで戻りました！
なんか特別な事したの？
してません！
基本的に母乳をあげて、お腹で呼吸することだけ気をつけてました。
以前流行ったロングブレスダイエットって知ってますか？
それを子供と寝ている時にやって、あとは母乳のためにめっちゃ食べてました！！
そしたら元の体重より落ちた(*_*)
ただ、これは自己流で、結果がこれだったってだけ…
自分のやり方が合っているかどうかも分からず、少したるみもあります（泣）
ただ脂肪が落ちただけっていう身体で、ダルンダルンです。
家で先生呼んで一緒に運動できたらなーなんて思ったりもありました。
そしたら見つけちゃいました！これ！！
在宅で先生が見てくれて運動できる！
自分自身に合ったプログラムを見つけてくれるらしい…
私もこんなのやりたかった…
一月100円でお試しも出来るらしい。
これからやってみようかなと思います。
誰かいっしょにやってくれませんか(笑)
